https://cdn1.iconfinder.com/data/icons/KDE_Crystal_Diamond_2.5_Classical_Mod/16x16/actions/news_subscribe.png  الرئيسية   |   سياسة   |   مال وأعمال  |   حوادث  |   فن وثقافة  |   رياضة   |   تكنولوجيا   |   قضايا وطنية   |   قضايا مغاربية   |   قضايا دولية   |   صوت وصورة
 

زخرفة نصوص

انشاء موقع مجاني

اقوال وحكم


 
نوبات العمل الليلية تهدد جهازك الهضمي

  المغرب -    2016-12-19                   48 مشاهدة

نوبات العمل الليلية تهدد جهازك الهضمي
حذرت خبيرة التغذية الألمانية ريكاردا هولتورف من أن نوبات العمل الليلية تهدد الجهاز الهضمي حيث أنها قد تتسبب في مشاكل بالمعدة والأمعاء، معللة ذلك بأهمية ضوء النهار لعملية الهضم. ولتجنب هذه المشاكل، تنصح هولتورف موظفي النوبات الليلية بإتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، حتى أثناء النوبات أيضاً حيث ينبغي الابتعاد عن الأطعمة المحتوية على الأملاح أو السكر قدر المستطاع، واستبدالها بالزبادي المحتوي على الفواكه الطازجة وخبز الحبوب الكاملة مع الجبن الطازج. ومن المهم أيضاً الانتباه إلى المشروبات، حيث ينبغي تناول المشروبات الساخنة والباردة الخالية من الكافيين، مثل شاي الأعشاب وشاي الفواكه، بالإضافة إلى المياه المعدنية.

انقرهنا لقراءة الخبر من مصدره.

     

 



15 مليار دولار تمهد الطريق للسيارات ذاتية القيادة
15 مليار دولار تمهد الطريق للسيارات ذاتية القيادة
أخ يتبرع بجزء كبير من كبده لانقاذ حياة شقيقه بمراكش
أخ يتبرع بجزء كبير من كبده لانقاذ حياة شقيقه بمراكش
شاهد حجم الدمار الذي تسببته بوطة صغيرة بحي الولفة الدارالبيضاء
شاهد حجم الدمار الذي تسببته بوطة صغيرة بحي الولفة الدارالبيضاء
القمة العربية الـ 28.. هل هناك ما يدعو للأمل؟
القمة العربية الـ 28.. هل هناك ما يدعو للأمل؟
استطلاع رأي جديد يتوقع فوز ماكرون بالرئاسة الفرنسية
استطلاع رأي جديد يتوقع فوز ماكرون بالرئاسة الفرنسية
خط جوي جديد بين باريس والداخلة الأول من نوعه
خط جوي جديد بين باريس والداخلة الأول من نوعه
شركة -سامسونغ- تتراجع عن بيع نسخ محدثة من جالاكسي نوت 7
شركة -سامسونغ- تتراجع عن بيع نسخ محدثة من جالاكسي نوت 7
الميلودي: زوجة مرداس خاصها الإعدام!
الميلودي: زوجة مرداس خاصها الإعدام!
بالفيديو.. حاكم دبي محمد بن راشد آل مكتوم يتعثر على سلم الطائرة في عمان
بالفيديو.. حاكم دبي محمد بن راشد آل مكتوم يتعثر على سلم الطائرة في عمان
سقوط الرئيس اللبناني أثناء التقاط صورة تذكارية لقادة القمة العربية
سقوط الرئيس اللبناني أثناء التقاط صورة تذكارية لقادة القمة العربية
بالفيديو .. مايفعله هذا الساحر لايمكن تصديقه
بالفيديو .. مايفعله هذا الساحر لايمكن تصديقه
رونار يشيد بأداء بعض لاعبي البطولة المغربية عقب الفوز على تونس
رونار يشيد بأداء بعض لاعبي البطولة المغربية عقب الفوز على تونس
الاستاذ لحسن بوعرفة يهاجم -القيادي في البيجيدي محمد يتيم -  !
الاستاذ لحسن بوعرفة يهاجم -القيادي في البيجيدي محمد يتيم - !
وصول اول دفعة من اطنان الموز الى الجزائر قادمة من الاكوادور
وصول اول دفعة من اطنان الموز الى الجزائر قادمة من الاكوادور